Crossfit pour femme :
Description
"FREAK" Benchmark WOD (une combinaison de Fran, Eva, Annie et Kelly): 21 propulseurs (95/65 lb); 21 tractions; 800 mètres de course; 30 balançoires Kettlebell (1,5 / 1 pud); 30 tractions; 50 doubles sous-marins; 50 sit-ups AbMat; Course de 400 mètres; 30 sauts à la case (24/20 po); 30 Wall B www.kettlebellman …
