Crossfit Motivation :
Description
Cette séance d'entraînement aérobique plus longue comprend la course, l'aviron, les balançoires kettlebell, des redressements assis et des contacts avec les orteils de la planche. Vous aurez besoin d’environ 30 minutes pour le terminer et d’ici à ce que vous ayez terminé, vous aurez effectué un travail sérieux et amélioré votre condition aérobique et votre endurance. Cela peut prendre plus de 30 minutes, cela dépend de la vitesse à laquelle vous vous déplacez, alors n'hésitez pas!
