Crossfit pour femme :
Description
Noyau plus le haut du dos et les épaules? Placez vos talons contre le bas d'un mur, penchez-vous vers l'avant et placez vos mains à la largeur des épaules sur le sol. Faites marcher vos pieds le long du mur jusqu'à ce que vos jambes soient parallèles au sol et que votre corps forme un angle de 90 degrés (a); Cela fonctionne le haut du dos et les épaules. Soulevez votre jambe droite pour activer votre noyau (b). Inverser pour revenir au début. C'est un représentant. Faire 10. #FitLiving
