Crossfit pour femme :
Description
Qui n'aime pas un bon entraînement de CrossFit à la maison!? Je fais! Celui-ci vous coupera les fesses à coup sûr, mais persévérez et votre travail acharné portera ses fruits! Passez une bonne journée! Semaine 1 Jour 1: 12 pompes + 12 redressements assis + 12 squats aériens (3 rounds) Jour 2: Jog 1/2 mile + 30 squats aériens (3 rounds)
