Crossfit pour femme :
Description
Chaque minute, effectuez une ronde de travail (EMOM). Le score est le nombre total de rounds d'une minute terminés, plus le nombre de représentants complétés lors du premier round incomplet. Avec une horloge en marche, l’athlète commence par effectuer 10 propulseurs, puis se repose jusqu’au deuxième tour (à partir de 1h00). Ensuite, l’athlète effectue 20 balançoires en kettlebell. Continuer, en alternant chaque minute, pour un total de 14 tours. "Evil EMOM" nous a été soumis par Joe Shea, entraîneur de CrossFit 1727 (Shrewsbury, MA), le 11/10/17.
