Crossfit Motivation :


Description


KETTLEBELL PULLOVER COMMENT FAIRE: Allongez-vous sur le dos et levez les jambes. Pliez vos genoux à 90 degrés et écartez-les tout en maintenant le dessous de vos pieds ensemble. Soulevez un kettlebell directement au-dessus de votre tête, en tenant les deux côtés de la poignée. Réduisez le poids derrière vous, en vous arrêtant un pied du sol. Maintenez la position pendant 30 secondes et soulevez-le au-dessus de votre tête. Ce 1 représentant. Faire 5.